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关于我唱歌跑调的那些事

之前读了阿德勒的书,其中一直不理解他说的一点,人的性格和过去没有关系。 这也是和佛罗伊德流派的区别,我们常看的犯罪小说,电视剧,或者周围发生的人和事处处透漏着童年阴影对成人性格的影响,比如孩童时期遇到的挫折导致长大后的性格缺陷,抑郁,心理扭曲或者变态杀人。 我一直对此深以为然,甚至迷惑阿德勒为什么会反对这种观点,以至于写下很长的书评进行反驳。 前几天和朋友广场跑步,朋友看到有做直播唱歌的,

读<<早起魔法>>

第一章作者用了三节分别解释三个问题: 什么是早起? 早起的好处? 怎么样才能早起? 第二章作者主要围绕着他的金字塔,进行阐述 要制定宏伟目标(要有人生规划/长期目标) 建立季度体系(用90天而不是365天作为规划的周期,定期回顾,选择重点目标,建立笔记和日程) 固有习惯(通过培养固有习惯协助自己实现目标,比如早起,比如运动) 理想惯例(建

如何有效的养成一个习惯

养成习惯的要点 习惯从简到难,一开始一定不要太难,完不成打击自信心。少即是多,慢即是快。微习惯。 为习惯找到好的反馈和效果,提升做下去的动力,比如跑了步,称一下瘦了五斤,这么明显,就会坚持下去 给予自己奖励 把要做的事情想象成一件快乐的事情,而不是一个麻烦,你会对做快乐的事情厌烦吗?比如早起,想到早起可以看到清晨的朝阳,上学的小朋友,出门卖早餐的小摊贩,还可以看到锻炼的美